Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2021
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1052 kcal
|
Gord: 45,64g | Prot: 59,11g | Carbs: 107,66g.
Café da Manhã: 청정원 리치부어스트 할라피뇨, 사과, 양상추, 필라델피아 크림치즈1.36kg, 데체코 바질페스토, 픽어베이글 통밀베이글. Almoço: 올리브, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 시리오 토마토 퓨레, 다진 마늘, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 레몬즙, 오이 (껍질 포함), 큐원 알룰로스1/10, 커클랜드 그릭 요거트, 파프리카, 양파, 양상추, 소고기등심, 닭가슴살, 풍국면 또띠아. Jantar: 삶은 계란, 밤고구마, 방울 토마토. Lanches/Outros: 라라스윗 요거트, 아메리카노. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|