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Mais uma semana incrível.
- 1kg
- 1% de Gordura Corporal
+ 0.5% de massa magra
- 2cm de cintura.
Feliz com os resultados.
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97,5 kg
Perdidos até agora: 55,5 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Gord: 53,69g | Prot: 179,59g | Carbs: 139,23g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tapioca, Egg White, Egg. Almoço: Carrots , Filezinho de Peito (Sassami), Sweet Potato. Lanche da Tarde: Leite de Coco, Isolate Protein, Pasta de Amendoim Integral, Banana. Jantar: Beets , Carrots , Filezinho de Peito (Sassami), Sweet Potato. Lanches/Outros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Egg. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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