Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2021
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63,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Gord: 41,32g | Prot: 54,27g | Carbs: 119,56g.
Café da Manhã: Tapioca, Ovo (Inteiro). Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cenouras, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Jantar: Cenouras, Alface, Rolinho de Primavera de Vegetais, Brandão Guioza Suino. Lanches/Outros: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Corrida - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marimeury
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