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러닝12키로
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Gord: 97,44g | Prot: 117,64g | Carbs: 182,10g.
Café da Manhã: 서울우유 우유, 코코아 분말 (무당), 바나나, 삶은 계란, 서울우유 우유, 코코아 분말 (무당), 바나나, 삶은 계란. Almoço: 동원 동원참치, 빨간 토마토, 사과, 동원 동원참치, 빨간 토마토, 사과. Jantar: 빨간 토마토, 당근, 비트, 빨간 토마토, 당근, 비트. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nigel716
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