Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2021
|
122 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
697 kcal
|
Gord: 13,89g | Prot: 71,01g | Carbs: 71,86g.
Café da Manhã: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Almoço: Aldi Garnelen, Orangen, Zwiebeln, Rote Paprika, Edeka Thunfisch Steak. Jantar: Erdbeeren, Milch 1,5%, Aldi Magerquark. Lanches/Outros: Almare Lachsforelle, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Quellbrunn Wasser, Bäckerei Lange Puddingbrezel. mais...
|
|
3228 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amaro78
|