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06Uhr
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81,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Gord: 73,03g | Prot: 60,52g | Carbs: 164,16g.
Café da Manhã: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Sea Gold Eismeergarnelen. Lanches/Outros: Bitburger Radler, Kaffee mit Milch, Scholetta Deluxe Chocolate Sticks, Schokoladenkeks, Mon Chéri Mon Chéri. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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