Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2014
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107,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Gord: 39,19g | Prot: 170,08g | Carbs: 236,12g.
Café da Manhã: TopVit Magere Kwark Aardbei, Linera Smeerpaté Ardenner, Wasa Knäckebröd Sesam. Almoço: Deepblue Tonijn met Groente in Pikanye Saus, Bruine Boterham. Jantar: TopVit Magere Kwark Aardbei, Linera Smeerpaté Ardenner, Wasa Knäckebröd Sesam, AH Oosterse Wokgroente, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Lanches/Outros: Bier, Appels, Bananen. mais...
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3493 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 33 minutos, Descansar - 6 horas e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hen301
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