Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2021
|
67 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Gord: 82,40g | Prot: 74,78g | Carbs: 153,13g.
Café da Manhã: Сахар, Сливочное Масло, Сыр Российский, Кофе, Тандер Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Almoço: Каша Дружба на Молоке, Сливочное Масло. Jantar: Снежок Биойогурт 2,5%, Увелка Смесь Рис Круглозерный и Пшено Шлифованное "Дружба", Кофе, Сыр Российский, Сливочное Масло, Куриные Котлеты на Пару. Lanches/Outros: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. mais...
|
|
1706 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|