Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2014
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80,3 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2920 kcal
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Gord: 65,64g | Prot: 204,10g | Carbs: 409,52g.
Café da Manhã: Egg, Lucerne Lucerne best of egg whites, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Coffee (Espresso Brewed), Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast. Jantar: Trader Joe's Organic Raw Almonds, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Celery, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Harris Teeter 99% Fat Free Ground Turkey, Green Peppers. Lanches/Outros: Provolone Cheese, Ritz Whole Wheat Crackers, Deli Sliced Ham, Bananas, Apples, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, Athenos Roasted Garlic Hummus, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Market Basket Bite Size Shredded Wheat 100% Whole Wheat Cereal, Fresh & Easy Mixed Fruit, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Great Value Raisins. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bertamusprime
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