Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2021
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2257 kcal
|
Gord: 93,02g | Prot: 165,29g | Carbs: 176,40g.
Café da Manhã: Цветная Капуста, Уксус (Яблочный), Чеснок, Свекла Вареная, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Хумус, Жизнь Март Хумус Классический, Ясо Окара. Almoço: Цветная Капуста, Помидоры, Говядина Тушеная, Болгарский Перец. Jantar: Цветная Капуста, Болгарский Перец, Ратибор Варенье Крыжовник, Чука, Лента Яблоко Семеренко, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Творог 5%, Креветки (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Русский Дар Квас Традиционный, Красный Октябрь Какао Порошок, Магнит Банан, Молком Молоко 3.2%. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SergeiPanasiuk
|