Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
|
101 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 39 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1363 kcal
|
Gord: 52,83g | Prot: 73,27g | Carbs: 150,95g.
Café da Manhã: Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Adria Folhata. Almoço: Sadia Frango a Passarinho Temperado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Molho de Soja (Shoyu), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Vila Caipira Requeijão de Corte , Manteiga (com Sal), Panco Pão Integral Castanhas Brasileiras , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Vigor Iogurte Integral com Polpa de Morango. mais...
|
|
2715 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de paulinha.adm06
|