Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
|
53 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1637 kcal
|
Gord: 65,66g | Prot: 78,88g | Carbs: 187,54g.
Café da Manhã: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Сырники, Rule 1 R1 Casein, Фрутоняня Нектар Банан с Мякотью, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Семена Чиа, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Almoço: Гречка Отварная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Jantar: Rule 1 R1 Casein, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Фрутоняня Нектар Банан с Мякотью, Сухие Семена Чиа, Банан, Каждый День Слива Замороженная , Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду с Кедровым Орехом. Lanches/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное . mais...
|
|
2414 kcal
|
Exercício:
Функционально- силовая - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga_zakhar
|