Jornal de Koharu_Sekki, 20 mai 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021

59 kg Perdidos até agora: 9 kg. Ainda faltam: 11 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 20 maio 2021:

594 kcal

Gord: 24,25g | Prot: 25,55g | Carbs: 70,05g. Café da Manhã: Pain au Beurre, Nesquik Chocolat Chaud. Almoço: Pain, Oeuf à la Coque. mais...

1525 kcal

Exercício: Pular Corda - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,7 kg por Semana

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