Jornal de jaklinka33, 20 mai 21

интервальное голодание сегодня получилось))) увлеклась уборкой в квартире и некогда кушать было . пойду готовить ужин ))

92 kg Perdidos até agora: 13 kg.    Ainda faltam: 27 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1929 kcal

Gord: 96,04g | Prot: 74,21g | Carbs: 185,83g.   Jantar: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каждый День Геркулес, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Каждый День Основа для Пиццы. Lanches/Outros: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Челны Холод Пломбир с Шоколадной Глазурью в Вафельном Сахарном Рожке. mais...

3584 kcal

Exercício: Descansar - 2 horas, Limpeza - 4 horas, Fazer Compras - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 12 horas. mais...