|
Yesss 😊💪🏼
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2133 kcal
|
Gord: 65,48g | Prot: 135,73g | Carbs: 241,69g.
Café da Manhã: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Almoço: Ciğer Şiş, Beyaz Pide Ekmeği. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Has Tavuk Tavuk Yaprak Döner, Fuse Tea Limon Aromalı İçecek, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ), Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: Fıstıklı Baklava, Kıymalı Börek, Ülker Bitter Çikolata %60. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Doctor_strange
|