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20 haftada 18 kilo gitti.
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91,6 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 58,67g | Prot: 25,93g | Carbs: 212,49g.
Café da Manhã: Yaş Pasta. Almoço: Kepekli Ekmek, Bulgur Pilavı, Mantar Sote. Lanches/Outros: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Muz, Nestle 1927 %82 Kakao, Doritos Taco Baharatlı. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de illegal_
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