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21 jan 14
Jornal de Dg.albuquerque, 21 jan 14
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2014
79 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
14 kg
.
Dieta seguida: Não Aplicável.
Visualizar Calendário de Dieta
, 21 janeiro 2014:
310 kcal
Gord: 12,40g | Prot: 13,20g | Carbs: 36,00g.
Café da Manhã:
Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos.
mais...
2930 kcal
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 57 minutos, Dormir - 4 horas.
mais...
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