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Na een bbq en een heerlijke paar daagjes de toerist in eigen land uithangen waar toch redelijk veel vloeibare kcal gevloeid hebben ben ik zeer tevreden met dit resultaat ☺️☺️☺️☺️
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64,6 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 110,63g | Prot: 94,76g | Carbs: 25,89g.
Café da Manhã: Delhaize Haringsalade, Leev Crackers . Almoço: Carrefour Halfgedroogde Tomaten , Valblanc Smeltkaas Cheddar, Mayonaise, Rucola Sla, Okay Rundshamburger, Protiplan Panini Broodjes. Jantar: Ei, Boter, Asperges, Delhaize Kalkoenfilet. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Musculação (Moderado) - 42 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 9 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gezonderleven
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