|
наконец ровно 65, каждые 100гр уже победа, жду 64, а лучше 60 😁
|
65 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1281 kcal
|
Gord: 41,86g | Prot: 108,56g | Carbs: 118,65g.
Café da Manhã: Vici Крабовые Палочки Приорити, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Яйцо. Almoço: Капустный Салат, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Помидоры, Авида Сметана 15%, Vici Крабовые Палочки Приорити, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Lanches/Outros: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Магнит Грейпфрут. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|