Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1647 kcal
|
Gord: 71,73g | Prot: 83,27g | Carbs: 172,92g.
Café da Manhã: Epica Йогурт Питьевой Манго, Банан, Олимп Блинчики с Начинкой из Сыра и Ветчины, Капучино. Almoço: СПК Сосиски Молочные, Огурец (с Кожурой), Покровский Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Jantar: Олимп Блинчики с Творогом, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Золотой Стандарт Пломбир в Глазури Трубочка, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
2029 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de roxysity13
|