Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1080 kcal
|
Gord: 79,98g | Prot: 43,37g | Carbs: 51,33g.
Café da Manhã: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Folgers Hazelnut Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Member's Mark Natural Shelled Walnuts. Jantar: White Rice, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Reduced Sodium Soy Sauce, Avocado Vegetable Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Lanches/Outros: Splenda No Calorie Sweetener, Lipton Unsweetened Instant Tea, Water. mais...
|
|
1977 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 3 horas, Playing video games - 5 horas, wash dry fold put away clothes - 15 minutos, Limpeza - 45 minutos. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zakata
|