Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
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82,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Gord: 52,51g | Prot: 55,62g | Carbs: 159,82g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin. Almoço: Şehriyeli Pilav, Fırında Patates. Lanches/Outros: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Leblebi. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
RPM - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de esleoner
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