25.7% body fat
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53,8 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Gord: 36,84g | Prot: 37,49g | Carbs: 196,28g.
Café da Manhã: Tesco Semi-Skimmed Milk, Brown Sugar, Aldi Wheat Bisks, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's Crumpets, Asda Smart Price Pears, Yoplait Wildlife Choobs, Asda Chosen By You Hearty Vegetable Soup, Braeburn Apples. Jantar: Mixed Vegetables (Frozen), Cooked Mussels, Cherry Tomatoes, Red Onions, Spinach, Cucina Bolognese Pasta Sauce, Uncle Ben's Express Egg Fried Rice. Lanches/Outros: KFC Fries (Regular), Galaxy Celebrations, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Galaxy Celebrations. mais...
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1650 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, de Pé - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 32 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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