Jornal de Jubber, 21 jan 14

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2014

85,5 kg Perdidos até agora: 13,5 kg. Ainda faltam: 4,5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 janeiro 2014:

1468 kcal

Gord: 39,04g | Prot: 52,15g | Carbs: 227,60g. Café da Manhã: Aerzener Apfelkuchen. Almoço: Banane. Jantar: Spaghetti Bolognese. Lanches/Outros: Gut & Günstig Gut & Günstig Salzstangen. mais...

2397 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,9 kg por Semana

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