Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
|
99,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1960 kcal
|
Gord: 99,13g | Prot: 98,03g | Carbs: 175,34g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Костромской, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Магнит Сыр Костромской, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ремит Колбаса Деревенская Полукопченая, Овсяная Каша на Молоке. Jantar: Банан, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lanches/Outros: Магнит Сыр Костромской, Эссен Продакшн Конфеты "Золушка", Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2937 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anna2009orudina
|