Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2014
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111,3 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 29,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3526 kcal
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Gord: 119,84g | Prot: 128,00g | Carbs: 479,44g.
Café da Manhã: Вода, Котлета Куриная, Рис Вареный, Несквик Какао, Чай с Сахаром. Almoço: Hortex Гавайская Смесь, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Jantar: Лукум, Перекресток Помело, Домик в деревне Сметана 20%, Мёд, Простоквашино Творог 9%, Останкино Пельмени. mais...
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3342 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Dirigir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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