|
🤷🏻♀️
Недосып - кортизол...😪
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Gord: 78,68g | Prot: 69,98g | Carbs: 125,06g.
Café da Manhã: B-Berry Голубика, Добров Бастурма З Яловичини, Mlekovita Сыр Салами, Вареное Яйцо, Авокадо, Tasty Style Хлебцы Гречаные, Кофе, Яготинский Сливки 15%. Almoço: Білоцерківський Масло Сливочное 82,5%, Здраво Хлебцы Пшеничная Овсяные, Гречневый Суп. Jantar: Булгур (Вареный), President Сыр Бри , Салат из Овощей . Lanches/Outros: Агуша Сырок Имунити, Банан, B-Berry Голубика. mais...
|
|
1770 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Amamentar - 4 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de taty✌🏻dmitrivna
|