Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
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61,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Gord: 31,06g | Prot: 59,00g | Carbs: 160,78g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Jantar: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih, Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Cabai Merah atau Rawit. Lanches/Outros: Super Bihun Super Bihun Goreng, Kastengel, Kue Bulan. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ratihayu_88
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