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Guten Morgen, dass wieder der Richtige weg.
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75,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2058 kcal
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Gord: 81,24g | Prot: 106,17g | Carbs: 212,78g.
Café da Manhã: Sojola Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kaffee, Korn Mühle Knusper Müsli, Gutes Land Milch 1,5% Fett. Almoço: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Remoulade, Vitakrone Rotkrautsalat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. Jantar: Tomaten, Gurke (mit Schale), Saint Albray Französischer Weichkäse, Brunch Paprika Peperoni (20g), Kupfer Geflügelfiletroulade, Burger Knäckebrot, Landbäckerei Weizenmischbrot, Sojola Margarine. Lanches/Outros: Body Attack Power Protein 90, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). mais...
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573 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, kreistraining - 1 hora e 4 minutos, Samsung Health - 21 horas e 26 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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