Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1153 kcal
|
Gord: 37,57g | Prot: 102,23g | Carbs: 102,65g.
Café da Manhã: Kalbe Slim & Fit French Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almoço: Kanzler Singles Original, Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh, Chicken Thigh, Alfamart Nasi Merah. Jantar: Bakmi GM Bakso, So Good Bakso Sapi Kuah. Lanches/Outros: Ozlo Cookies. mais...
|
|
1874 kcal
|
Exercício:
Power Walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de istantiwati
|