Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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76,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Gord: 56,05g | Prot: 50,59g | Carbs: 89,86g.
Café da Manhã: Patê de Atum, Canela, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Almoço: Empadão de Frango. Jantar: Subway Pimentão, Subway Cebola, Perdigão Linguiça de Pernil, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Lanches/Outros: Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de luizamacedo1
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