Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
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53 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Gord: 31,49g | Prot: 76,36g | Carbs: 91,06g.
Café da Manhã: Tempe Goreng, Khong Guan Superco, Rengginang, Nescafe Classic, Rengginang, Nescafe Classic. Almoço: Terik tahu, ayam, hati sapi, Kerupuk Beras, Nasi Merah, Bayam. Jantar: Terik tahu, ayam, hati sapi, Bayam, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Lanches/Outros: Lumpia Ayam. mais...
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1365 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yastyust
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