Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
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71,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 68,47g | Prot: 98,24g | Carbs: 97,84g.
Café da Manhã: Putri Salju, Kopi, Gula Pasir. Almoço: Rujak Buah, Sayur Lodeh, Sambal Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih. Jantar: Bakso dengan Saus (Campuran). Lanches/Outros: Putri Salju, Gula Pasir, Kopi. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Motociclistas - 20 minutos, HIIT - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kemurjetty
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