Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2021
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99,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2751 kcal
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Gord: 104,73g | Prot: 141,35g | Carbs: 253,94g.
Café da Manhã: Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein, Milho Verde Cozido. Jantar: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Couve Manteiga Refogada, Qualitá Palmito Açaí , Ovo de Codorna, La Violetera Champignons, Filé de Peixe Empanado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Lanches/Outros: Mexerica, Amarula Licor Amarula, Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Chocolate, Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza Portuguesa. mais...
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5268 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiagofol
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