|
4 месяца на ПП
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1068 kcal
|
Gord: 30,21g | Prot: 51,19g | Carbs: 156,03g.
Café da Manhã: Льняное Масло, Кофе с Молоком, Печень Свиная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша. Almoço: Огурец (с Кожурой), АТБ Хлеб Бездрожжевой. Jantar: Doctor Benner Кокосовые Кранчи, Сто Пудов Насіння Чіа, Галичина Кефир 2.5%. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Kondissima Зефир на Фруктозе. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
 Comentários
и результат на лицо же, 12 кг ушло?
18 mai 21 por membro: Ал1302
|
Да, результат очевиден, пока немогу решиться выложить фото сюда ДО и СЕЙЧАС, возможно сделаю это дойдя до 6 месяцев, а возможно и раньше🤗
19 mai 21 por membro: •Янина•
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de •Янина•
|