Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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98,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2438 kcal
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Gord: 85,04g | Prot: 169,88g | Carbs: 257,05g.
Café da Manhã: Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Pão de Forma. Almoço: Sobremesa de Gelatina, Dafruta Suco de Manga, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Salada Vinagrete, Tomates, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Hemmer Mostarda Amarela, Heinz Mostarda Amarela , Batata Bolinha, Seara Linguiça Toscana, Frango (Empanado e Frito), Cebolas, Bife de Fígado. Jantar: Scala Queijo Prato, Abóbora Cozida, Abóbora Cabotia, Hambúrguer Caseiro, Vinho Cabernet Sauvignon. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). mais...
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3829 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiagofol
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