Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
|
105,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1680 kcal
|
Gord: 44,35g | Prot: 141,64g | Carbs: 185,49g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, ВкусВилл Сыр Творожный. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Coffeeshop Company Капучино, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Hochland Фетакса в Рассоле, ВкусВилл Макаронные Изделия, Перекресток Стейк Грудки Индейки. Jantar: Кефир (Обезжиренный), На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. mais...
|
|
2920 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paul7733
|