Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
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93 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Gord: 41,84g | Prot: 86,83g | Carbs: 149,95g.
Café da Manhã: Liv Up Quibe Assado com Castanha do Pará, Monster Energy Monster Energy. Almoço: Repolho-Roxo, Azeitonas, Ovo de Codorna, Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Alcatra, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Qualitá Granola Tradicional com Mel, Morangos, Vigor Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Clara de Ovo Cozida. Lanches/Outros: Agrião, Rúcula, Turma da Mônica Maçã, Liv Up Bolinha de Tapioca com Chia e Linhaça. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Zumba - 38 minutos, Samsung Health - 15 horas e 2 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de erikaferace
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