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Es stockt schon seit zwei Wochen 🙈😭 was mach ich falsch.
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85,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Gord: 54,07g | Prot: 65,38g | Carbs: 206,70g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Erdbeermarmelade, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Laugenbrötchen, Dinkelbrot. Almoço: Kinder Riegel (21g), Duplo White. Jantar: REWE Bandnudeln, Maggi Indisches Hähnchen Curry. Lanches/Outros: Schokoladenstückchen. mais...
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peso estável
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 Comentários
Rennen, joggen, wandern, gehen, laufen..... Suche dir davon etwas aus und setze mind. noch "2 Std lang" dazu
17 mai 21 por membro: fredvonderAlb
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eventuell Kohlenhydrate reduzieren,und mehr Eiweiss 😊und merken bei mehr Sport schwankt da Gewicht ab an nach oben , weil Muskelmasse schwerer im Aufbau ist als Fett bei Abnahme 😊
17 mai 21 por membro: Duchessdynamite
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Histórico de Peso de 12nici
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