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Offf bayramda yedıgım 3 4 tatlı yaktı bızı gramla kılo veriyorum
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104,8 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Gord: 60,07g | Prot: 43,03g | Carbs: 105,98g.
Café da Manhã: Maydanoz, Sucuk, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Domatesler, Kızarmış Tahıllı Ekmek. Almoço: Lahana Sarması, Yeşil Biber. Lanches/Outros: Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Eti Kakaolu Bisküvi. mais...
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3378 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de derya gök
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