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Guten Morgen, da musste ich zwei Mal hin gucken, obwohl ich gestern faul war und nichts gemacht habe.
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74,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1952 kcal
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Gord: 72,70g | Prot: 95,08g | Carbs: 216,70g.
Café da Manhã: Kaffee, Sojola Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot, Korn Mühle Knusper Müsli, Gutes Land Milch 1,5% Fett. Almoço: Lauchzwiebeln, Remoulade, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Aldi Hähnchen Innenfilet, Gutes Land Frucht-Gourmet Himbeere, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Gurke (mit Schale), Tomaten. Jantar: Body Attack Power Protein 90, Saint Albray Französischer Weichkäse, Sojola Margarine, Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten & Paprika, Burger Knäckebrot, Brunch Paprika Peperoni (20g), Kupfer Geflügelfiletroulade, Delba Eiweiß Brot. Lanches/Outros: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). mais...
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438 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, kreistraining - 1 hora e 20 minutos, Samsung Health - 21 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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