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F: 22, 1
H, 56, 6
M: 38, 7
kcal 1975
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60,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Gord: 43,21g | Prot: 51,16g | Carbs: 109,01g.
Café da Manhã: Apfel, Aldi Leberkäse, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Mediterrane Kräuter, Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch, Leckermäulchen Vanilla. Almoço: Aldi Schweizer Sahne-Geschnetzeltes, REWE Gnocchi. Jantar: Ei, Getoastetes Weißbrot, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Gelbe Paprika. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 10 horas, Descansar - 2 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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