Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2256 kcal
|
Gord: 128,93g | Prot: 73,82g | Carbs: 197,99g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Простоквашино Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Белебеевский Сыр Купеческий, Махеевъ Джем Клубничный. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Schogetten Молочный Шоколад с Обжаренным Фундуком, Магнит Хлеб 8 Злаков, Лук, Куриная Печень, Гармония Сметана 20%, Сельдерей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), COLLA GEN Основа Желлирующая из Коллагенсодержащего Сырья Птицы, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле" 15%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Макфа Макароны без Глютена. Jantar: Молочная Благодать Десерт Сливочный с Ароматом Апельсина, Бобровский Сыр Чечил, Победа Конфета Мишки в Лесу, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Главпродукт Варенье Черничное, Белебеевский Сыр Купеческий, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Батон Нарезной. mais...
|
|
2258 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|