Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
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59,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Gord: 50,20g | Prot: 101,83g | Carbs: 164,77g.
Café da Manhã: ダノン オイコス ストロベリー, サニーレタス, ブロッコリースプラウト, インスタントコーヒー（粉末）, ゆで卵, 卵, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 味源 おからパウダー. Almoço: Savas ウエイトダウン, バナナ, キムチ, きゅうり, 鶏胸肉(皮なし), トマト, ごま油, ポン酢, ゆで卵, アクツコンニャク こんにゃく麺. Jantar: サツマイモ, Quaker オートミール, まいたけ, みそ汁, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), トマト. Lanches/Outros: ロッテ ガーナミルクチョコレート (50g), ナチュラルローソン もち麦のあんバターブレッド. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 宮川智美
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