Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2021
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1678 kcal
|
Gord: 53,36g | Prot: 109,81g | Carbs: 149,50g.
Café da Manhã: Santiveri Tostadas Ligeras Avena, La Carloteña Pechuga de Pollo Asada al Horno, Tomates, Aguacate. Almoço: Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Gullón Crackers, Schar Grissini, Hacendado Altramuces, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Setas, Cebollas, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Almendra Tostada Sal, Hacendado Pepinillos en Vinagre Extra, Vino Rosado, Prima Crackers Mediterráneo. Jantar: Vino Rosado, Salmón Ahumado, Aceite de Oliva, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Zamburiñas, Ybarra Vinagre de Manzana, Lechuga, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Hacendado Alcaparras en Vinagre. Lanches/Outros: Ines Rosales Torta de Aceite, Coca-Cola Coca-Cola Plus Coffee, DIA Rosquillas con Azucar, Valor Cacao Desgrasado, Sojasun Yogurt Soja Natural, Tradíssimo Goma Xantana, Esgir Salvado de Avena, Hacendado Semillas de Chia, HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado. mais...
|
|
2299 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Body Combat - 1 hora, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lugusi
|