Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2021
|
67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2253 kcal
|
Gord: 111,51g | Prot: 82,95g | Carbs: 236,62g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Ülker Çokokrem, Sahanda Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler. Almoço: Bal, Muz, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Zeytinyağlı Barbunya, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: Nescafe Sade. mais...
|
|
2214 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de CevherAy
|