|
Gisteren na de vast echt teveel gegeten (ging andere keren wél normaal), dus dit is meer dan logisch want er moest ook weer maag/darm-vulling bij
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2876 kcal
|
Gord: 86,75g | Prot: 143,20g | Carbs: 343,62g.
Almoço: AH Komkommer, Zandvliet Gerookte Kipfilet, De Zaanse Hoeve Plakken Jong 30+, Lidl Fijn Volkorenbrood, AH Banaan, AH Gepofte Spelt. Jantar: Jumbo Volkoren Couscous, Plus Kipschnitzel, AH Rabarber. Lanches/Outros: Plus Blauwe Bessen Vriesvers, Kania Whisky Cocktail Saus, Plus Aardappelkroketjes, Heinz Sandwichspread Komkommer, Fjord Volkoren Rogge Cracker, De Zaanse Hoeve Plakken Jong 30+, De Zaanse Hoeve Plakken Jong 30+, Fjord Volkoren Rogge Cracker. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|