Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2021
|
128,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1295 kcal
|
Gord: 36,00g | Prot: 63,80g | Carbs: 180,78g.
Café da Manhã: Kühne Gurkentopf, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Frischkäse, Wilhelm Brandenburg Geflügel-Paprikafleischwurst, Ja! Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Almoço: Chio Tortilla Chips Wild Paprika, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Banane. Jantar: Ei, Currypulver, Kerrygold Extra mit Meersalz, Zwiebeln, Knoblauchpulver, Möhren, Rote Paprika, Golden Sun Spitzen-Langkornreis , Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
|
|
3898 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Heppi1990
|