Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2021
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1950 kcal
|
Gord: 82,13g | Prot: 89,43g | Carbs: 125,73g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Растительное Масло, Омлет или Яичница, Фасоль Стручковая. Almoço: Яблоко, Рис Вареный, Петелинка Котлеты Сливочные , Растительное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоко, Капуста. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Треска. Lanches/Outros: Велком Карбонад, Пиво, Вино Красное Сухое, Варенье, Агуша Творог Детский 4,5%. mais...
|
|
2083 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lyalya2013
|