Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2009
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80,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1373 kcal
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Gord: 29,97g | Prot: 69,68g | Carbs: 225,30g.
Café da Manhã: double fiber bread, apple cinnamon rice cakes, kello. Almoço: chicken strips, grilled, asian sesame dressing, salad. Jantar: Salted Butter Stick, steamfresh green peas, chicken sausage w/artichoke and mozzarella, grated parm, potato baked, fat free sour cream. Lanches/Outros: Smooth Peanut Butter (with Salt), tootsie rolls, fat free cool whip, weight watchers fudge bar, frozen cherries. mais...
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2866 kcal
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Exercício:
Body Pump - 55 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 4 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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